Limingan seurakunta etsii miehiä mukaan elämäntaparyhmään, joka aloittaa toimintansa tammikuussa.
Seurakunta hakee ryhmään nimenomaan ”rapakuntoisia” miehiä, jotka haluavat tehdä elämänmuutoksen.
– Kyseessä ei ole laihdutusryhmä eikä kesäksi kuntoon -pikaratkaisu, Limingan seurakunnan diakonissa Marika Kamps kertoo.
Tavoitteena on motivoida miehet muuttamaan pysyvästi elintapansa. Ryhmään valitaan haastattelun perusteella neljä tai viisi 30–70-vuotiasta liminkalaista, jotka ovat valmiit sitoutumaan toimintaan kevään ajaksi.
Myös keho
kaipaa hoitoa
Kamps arvioi, ettei terveyspalvelujen tarjoaminen ole seurakunnissa kovin yleistä. Hän uskoo, että tällaiselle toiminnalle on tarvetta.
– Seurakunta puhuu paljon hengellistä ja henkisestä hyvinvoinnista, mutta ihminen on kokonaisuus. Myös ihmisen fyysinen koti eli keho tarvitsee hoitoa.
Miesten elämäntaparyhmän perustaminen lähti liikkeelle vapaaehtoisten aloitteesta.
Seurakunta tarjoaa toiminnalle tilat, ja Limingan terveyskeskus järjestää miehille sairaanhoitajan tarkastuksen ja mahdollisia laboratoriokokeita.
– Seurakunta on aloittanut muutakin toimintaa vapaaehtoisten toiveesta. Meillä pyörii esimerkiksi gospel gym eli jumppaa gospelmusiikin tahtiin vapaaehtoisen ohjaajan vetämänä.
Alkoholi jäi
pois ensin
Miesten elämäntaparyhmää vetää vapaaehtoistyönä kokenut liikkuja Ahti Auno, joka on myös idean isä.
Idean taustalla on Aunon oma elämänmuutos kymmenen vuoden takaa.
– Vielä 11 vuotta sitten olin rapakunnossa. Leposyke oli 90, eikä mitään liikunnallista taustaa ollut, Auno kertoo.
– Oma elämäntapamuutokseni alkoi niin, että jätin alkoholin pois. Kahdeksan kuukautta myöhemmin lopetin tupakoinnin ja aloin liikkua, ensin hiihtää ja sitten pyöräillä.
Niistä ajoista on menty paljon eteenpäin. Vuonna 2009 Auno polki pyörällä 7500 kilometriä Gibraltarille.
– Liikunnalla ja muilla elämäntavoilla on valtava vaikutus sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin, Auno jatkaa.
Hänen elämänlaatunsa parani niin, että nyt hän haluaa motivoida muita vastaavaan muutokseen.
Personal trainer
auttaa alkuun
Ryhmä on tarkoitettu nimenomaan miehille, koska naisille vastaavia ryhmiä on tarjolla enemmän.
– Yritämme tavoitella miehiä, jotka eivät muuten lähtisi tällaiseen toimintaan mukaan, Kamps kertoo.
Ryhmän koko halutaan pitää pienenä, jotta henkilökohtainen ohjaus onnistuu. Ryhmäläiset saavat oman personal trainerin.
– Alan ammattilainen on luvannut vapaaehtoisesti auttaa kuntosaliohjelmien tekemisessä, Auno kertoo.
Ryhmä kokoontuu kerran viikossa kuulemaan muun muassa liikkumisen, syömisen ja motivaation merkityksestä elämänmuutoksessa. Lisäksi kukin saa henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
Kokeiluluontoinen ryhmä jatkaa kesäkuun alkuun.
– Tavoitteena on, että siihen mennessä ryhmäläisille olisi syntynyt halu jatkaa toimintaa omatoimisesti, Kamps lisää.
HELI VÄYRYNEN