Hiljaisuuden jooga tuo rauhan tunteen

Kyllä tätä kesän jälkeen jo odotti, toteaa oululainen Salme Ekholm.

Ekholm on tullut jumppamattonsa kanssa Hintan seurakuntataloon. Hän ja viereen istahtanut Kaarina Alalauri ovat menossa syksyn ensimmäiselle hiljaisuuden joogan tunnille.

Pian 80 vuotta täyttävä Ekholm on harrastanut joogaa 26 vuotta, Alalaurilla on lajista 10 vuoden kokemus. Molemmat ovat osallistuneet Oulun seurakuntien järjestämään hiljaisuuden joogaan siitä lähtien, kun ensimmäinen ryhmä aloitti neljä vuotta sitten.

– Tässä lajissa parasta on rauhoittumisen tunne, Ekholm toteaa.

– Tunnin aikana voi keskittyä itseensä ja omaan tekemiseen, sanoo Alalauri.

Rukoukset rytmittävät tunnin kulkua

Oulun seurakuntien tiloissa on tänä syksynä neljä hiljaisuuden joogan ryhmää, joihin kaikkiin on vapaa pääsy. Torstain iltaryhmää ohjaavan Päivi Ikäheimon mukaan laji on osoittautunut suosituksi.

– Hiljaisuuden joogassa yhdistyvät keho, mieli ja henki. Se tuntuu vastaavan ihmisten tarpeisiin.

Pappi ja joogaopettaja Heli Harjunpään kehittämän hiljaisuuden joogan liikkeet perustuvat hatha-joogaan. Tunti alkaa ja loppuu rukoukseen. Liikkeiden aikana ohjaaja lukee Raamatun tekstejä ja hengellisiä runoja.

– Kun keho ja mieli rauhoittuvat, voi rauhaa ja rakkautta jakaa myös eteenpäin, toteaa Ikäheimo.

– Osa sanoo nukkuvansa tunnin jälkeen tavallista paremmin. Joillekin fysioterapeutti on suositellut joogaa fyysisiin vaivoihin.

Kaarina Alalaurin mukaan joogaliikkeet auttavat pitämään hänen selkänsä kunnossa. Hän ja Salme Ekholm pitävät myös siitä, että rauhoittumaan voi tulla yhdessä muiden kanssa.

– Samaa vaikutusta ei saa yksin kotisohvalla ollessa, Ekholm sanoo.

• Katso kaikki hiljaisuuden joogan ryhmät ja hiljaisuuteen ohjaavat tapahtumat: oulunseurakunnat.fi/hiljaisuus